Jóga

onszeretet egyutterzes elfogadas blog kiemelt kep

Önszeretet, együttérzés, elfogadás

Ezek a tulajdonságok elengedhetetlenek egy kiegyensúlyozott, harmonikus élethez. Ugyanakkor azt is tudjuk, hogy ezek a képességek nem feltétlenül kerültek átadásra az előző generációktól, hiszen nagyon sok küzdelmes év jutott nekik, amelyek alatt igazából a túlélés kötötte le az energiáikat. Manapság beemelődött a köztudatba az önszeretet, önelfogadás, önmagunkról való gondoskodás fontossága, és azt is tudjuk, hogy csak akkor tudunk másokat igazán...

a legzesrol legresgyakorlatokrol blog kiemelt kep

A légzésről és légzőgyakorlatok fontosságáról

A levegő az életünk alapvető feltétele. Az életünk az első lélegzettel indul és az utolsó lélegzettel zárul ebben a testben. A lélegzet által friss oxigén kerül a szervezetünkbe , amely minden sejtünk anyagcseréjében részt vesz. A kilégzéssel pedig a metabolikus égési folyamatok során keletkezett melléktermékként létrejött CO2-t lélegezzük ki. A légzés folyamatában meghatározott izmok vesznek részt, amelyek áramoltatják a levegőt...

a yin jogarol blog bejegyzes kiemelt kep

A jin jógáról

Mi is a Yin jóga? Miben különbözik a többi jóga stílustól? Ki gyakorolhatja, és mik az előnyei? Örömmel válaszolom meg ezeket a kérdéseket, hiszen a Yin jóga az egyik Nagy szerelmem. Úgy 10 évvel ezelőtt talalkoztam vele először, és rögtön éreztem, hogy valami egészen különleges dolog ez. Akkor nézzük csak szépen sorban. Mi is a Yin jóga? A Yin jóga...